Mis on Shilajit?
Shilajit, tuntud ka kui mumiyo või mumie, on orgaaniline mineraalühend, mida leidub Himaalaja mägedes, aga ka mägipiirkondades Venemaal, Afganistanis, Tšiilis ja mujal. See looduslikult esinev mustjaspruun vaik sisaldab üle 40 mineraali ja aine, millest kõige olulisem on fulvohape.
Aastaid on shilajitit kasutatud traditsioonilises Ayurveda meditsiinis Nepalis ja Indias. Mõnikord kasutatakse seda ka lisandina selliste seisundite raviks nagu rauavaegusaneemia.1 Mõned tõendid viitavad sellele, et shilajitil on ka antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused.
Shilajiti eelised
Teadusuuringud shilajiti kasulikkuse kohta tervisele on piiratud ja jätkuvad.1 Mõned teadlased usuvad, et shilajit võib ravida paljusid kroonilisi haigusi, alates rauavaegusaneemiast ja dementsusest kuni meeste viljatuseni.
Omab põletikuvastast ja antioksüdantset toimet
Uuringud on näidanud, et shilajitil on tugev põletikuvastane ja antioksüdantne toime. Ayurveda meditsiinis arvatakse, et shilajit soodustab pikemat eluiga ja omab vananemisvastaseid omadusi, mis võib lisaks teatud seisundite riski vähendamisele ka üldisele tervisele kasulik olla. Uuringud on näidanud, et shilajit võib aeglustada oksüdatiivset stressi, suurendada rakkude käivet ja potentsiaalselt julgustada keha tootma rohkem kollageeni.
Võib parandada kognitiivset funktsiooni
Mõned uuringud näitavad, et shilajit võib vähendada dementsuse riski ja parandada kognitiivset töötlemist. See on tõenäoline, kuna shilajit on rikas fulvohappe poolest, mis teadaolevalt parandab mälu. Teadlased jätkavad shilajiti potentsiaalsete eeliste uurimist Alzheimeri tõvega inimeste dementsuse progresseerumise aeglustamisel.
Võib ravida kõrgusehaigust
Paljud mägipiirkondades elavad inimesed tarbivad shilajitit, et vähendada kõrgushaiguse tagajärgi, mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu unetus, peavalu, iiveldus ja väsimus. Uuringud näitavad, et shilajit võib aidata võidelda hüpoksiaga (hapnikuvarustuse puudumine), mis põhjustab kõrgusehaigust. On näidatud, et Shilajit suurendab keha loomulikku immuunvastust ja varustab lihaskudedega väga vajalikku hapnikku. Kuid shilajiti tarbimine ei kõrvalda kõrgushaiguse tagajärgi täielikult.
