Mis on EGCG?
EGCG on flavonoidne polüfenool, katehhiinide perekonda kuuluv ja üks peamisi rohelise tee bioaktiivseid komponente. Sellel on võimsad antioksüdantsed omadused, mis neutraliseerivad vabu radikaale ja vähendavad rakkude oksüdatiivse stressi kahjustusi.
EGCG efektid
mTOR-AMPK rada
mTOR (imetajate rapamütsiini sihtmärk) rada: Uuringud on leidnud, et EGCG võib inhibeerida mTOR signaalirada. See leid võib olla kasulik vähivastases võitluses ja rakkude kasvu aeglustamisel, kuna mTOR-i üleaktiveerimist on seostatud kasvaja arenguga.
AMPK (AMP-aktiveeritud proteiinkinaasi) rada: EGCG võib aktiveerida AMPK raja. AMPK on valk, mis reguleerib energia metabolismi. Kui raku energiat on vähe, aktiveeritakse see energiatootmise soodustamiseks ja energia tasakaalu säilitamiseks, mängides olulist rolli raku energia homöostaasis.
EGCG antioksüdant ja põletikuvastane
EGCG-l on võimas antioksüdantne ja põletikuvastane toime.
Liigne vabade radikaalide tootmine võib põhjustada oksüdatiivset stressi, kahjustada rakke, nõrgendada resistentsust ja esile kutsuda mitmesuguseid haigusi. Võib öelda, et see on kõige kurja allikas. Antioksüdandina võib EGCG parandada rasvade ainevahetust, kaitsta rakke oksüdatiivse stressi põhjustatud kahjustuste eest ning pärssida organismis tekkivaid põletikulisi tegureid, ennetades seeläbi oksüdatiivset stressi ja põletikke ning aidates aeglustada rakkude vananemist ja kroonilisi haigusi. Arengud, sealhulgas vähk, diabeet, rasvumine ja südamehaigused.
Matcha on ka üks roheline tee. Matcha sisaldab palju antioksüdante, eriti katehhiine. Uuringud on näidanud, et matcha EGCG kontsentratsioon on 137 korda suurem kui keedetud rohelises tees.
Muud tervisega seotud eelised
Südame-veresoonkonna tervis:Uuringud näitavad, et EGCG võib aidata alandada vererõhku, parandada vere lipiidide taset ja vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.
Kopsude efektiivsus:Suurendada kopsukoe funktsiooni, leevendada hingamisteede põletiku sümptomeid, pärssida alveolaarpõletikku ja pärssida kopsufibroosi.
Vähivastane potentsiaal:EGCG-l peetakse vähivastast potentsiaali, mis pärsib kasvajarakkude kasvu ja levikut ning kutsub esile apoptoosi.
Kaalujälgimine:EGCG võib aidata kaasa kehakaalu reguleerimisele, soodustades rasvade oksüdatsiooni ja ainevahetust.
Neuroprotektsioon:Arvatakse, et EGCG on ühend, mis aitab kaitsta närvisüsteemi ja võib olla kasulik neurodegeneratiivsete haiguste ennetamisel.
Veresuhkru reguleerimine:Mõned uuringud näitavad, et EGCG võib aidata stabiliseerida veresuhkru taset ja olla kasulik diabeedi juhtimisel.
Pikendatud eluiga:Loomkatsetes on leitud, et EGCG pikendab rottide eluiga, hoides ära mitmesuguseid oksüdatiivsest stressist ja põletikust põhjustatud kroonilisi haigusi.
Vananedes või ebatervisliku toitumisega suureneb reaktiivsete hapnikuliikide ja põletikuliste tegurite tase meie kehas märkimisväärselt ning oksüdatiivsele stressile vastupanuvõimeliste ensüümide tase väheneb, mis võib põhjustada mitmeid kroonilisi haigusi ja lühendada eluiga. EGCG-l on võimas antioksüdantne ja põletikuvastane toime, aga ka mitmesugused tervisele kasulikud omadused. Tee joomisel on palju eeliseid. Soovitatav on juua igapäevaselt rohkem teed, eriti rohelist teed ja matchat, et täiendada EGCG-d.
Oluline on märkida, et kuigi EGCG on looduses leiduv looduslik ühend, on mõõdukus oluline, eriti kui teil on krooniline haigus või te võtate ravimeid. Teisisõnu, tasakaalustatud toitumine ja tervislik eluviis on endiselt pikaealisuse ja tervise saavutamise võti.
